Décembre commence, et avec lui l’intensité de la fin d’année.
Les obligations se multiplient, les préparatifs s’ajoutent aux journées déjà bien remplies, les émotions remontent parfois sans prévenir… et le mental prend naturellement plus de place.
Ce n’est pas un signe de faiblesse.
Ce n’est pas “être stressé(e) pour rien”.
C’est une réaction normale à une période dense, lumineuse, mais souvent exigeante pour le corps et le système nerveux.
Si vous vous sentez plus agité(e), plus fatigué(e) intérieurement, moins centré(e), ou que votre sommeil devient plus léger… c’est simplement votre organisme qui tente de s’adapter.
Et avant que les fêtes n’arrivent, c’est un moment précieux pour vous apaiser profondément.
Quand le mental s’emballe
En cette période, il est fréquent de ressentir :
• un mental qui tourne en boucle
• une difficulté à ralentir
• des pensées envahissantes
• un besoin de tout anticiper
• un sommeil perturbé
• une fatigue nerveuse plus que physique
Ce n’est pas une question de volonté.
C’est le signe que le système nerveux a besoin d’être soutenu, calmé, entouré.
Et c’est exactement le thème du mois 3 de l’accompagnement « Renouer avec soi » :
Apaiser le mental + régénérer le système nerveux.
“Se détendre” ne suffit pas toujours
On croit parfois qu’il suffit de respirer, de penser à autre chose, ou de “lâcher prise”.
Pourtant, lorsque le système nerveux est saturé,
la détente volontaire devient difficile.
Le mental reste actif même lorsque l’on s’allonge,
et le corps ne parvient plus à redescendre.
Dans ces moments-là, nous avons besoin :
• d’un environnement qui calme le cerveau,
• d’une lumière qui apaise,
• d’une respiration guidée,
• d’un relâchement progressif,
• d’un soutien émotionnel doux,
• d’une remise au repos du mental.
C’est le rôle de la luminorelaxation,
un outil particulièrement efficace en décembre.
Ce que nous travaillons ensemble au mois 3
Durant cette étape du chemin, je vous accompagne vers :
• une détente profonde du système nerveux
• un mental plus clair
• un ralentissement des pensées
• une respiration plus ample
• un relâchement durable des tensions
• un retour au calme intérieur
La séance repose sur :
- la luminorelaxation,
- un temps d’ancrage,
- une respiration guidée,
- des sons thérapeutiques doux,
- un accompagnement énergétique adapté,
- et si besoin, des Fleurs de Bach personnalisées.
C’est souvent une séance où l’on ressort plus léger, plus ouvert, plus posé.
Comme si l’intérieur retrouvait enfin de l’espace.
Une pause essentielle avant les fêtes
S’accorder ce moment en décembre,
c’est permettre à votre corps de traverser les semaines à venir avec plus de calme, de clarté et d’ancrage.
C’est éviter la saturation,
réguler le stress,
et se préparer à vivre les fêtes d’une façon plus douce et alignée.
📞 Si cela vous appelle
Je propose un entretien découverte gratuit de 10–15 minutes,
pour vérifier ensemble si cet accompagnement vous correspond en ce moment.
👉 Les places sont limitées
(maximum 4 personnes suivies simultanément, pour garantir une vraie qualité de présence)
N’hésitez pas à me contacter,
ou à partager cette information autour de vous,
à toute personne qui a besoin d’un espace de calme avant les fêtes.