La semaine qui précède Noël est souvent l’une des plus intenses de l’année.
Les journées semblent plus courtes, les obligations plus nombreuses, les émotions plus sensibles, le mental plus agité.
Alors que tout s’accélère autour de nous, le corps, lui, appelle à tout autre chose : ralentir, revenir à soi, s’apaiser.
🌟 1. Ralentir — offrir de l’espace au corps
En décembre, il est facile de se laisser happer par le rythme extérieur.
On enchaîne, on s’adapte, on donne beaucoup… parfois trop.
Pourtant, ralentir ne signifie pas « tout arrêter ».
C’est une invitation à :
- faire les choses plus consciemment
- respirer avant d’agir
- poser son attention sur l’essentiel
- sortir du mode “urgence” que le mental active sans nous prévenir
Ralentir permet de redescendre en soi, de reposer le système nerveux et de retrouver une sensation d’espace intérieur.
🌱 2. Présence — le point d’ancrage dans le tourbillon
La présence n’est pas un exercice intellectuel.
C’est une qualité d’être.
Revenir à la présence, c’est :
- sentir ses pieds au sol
- respirer plus profondément
- écouter ce que le corps raconte
- ralentir le mental qui s’emballe
- revenir ici, maintenant
Pendant les fêtes, on croit souvent qu’il faut “faire plus”… alors que la seule chose qui apaise véritablement, c’est d’être plus présent.
La présence change la manière dont on vit chaque situation.
Elle adoucit, elle éclaire, elle réaligne.
🌙 3. Apaiser — retrouver son espace intérieur
Apaiser, ce n’est pas fuir.
Ce n’est pas éviter.
C’est permettre au corps et au cœur de souffler.
Apaiser, c’est :
- relâcher les tensions
- ralentir la respiration
- adoucir le mental
- se déposer dans son corps
- laisser circuler l’énergie là où elle était figée
Quand le corps s’apaise, tout le reste se réorganise.
La clarté revient.
Le sommeil s’améliore.
L’énergie se stabilise.
Les émotions deviennent plus fluides.
🌸 Dans l’accompagnement Renouer avec soi
À cette période de l’année, mes accompagnements permettent de :
• remettre du mouvement dans la respiration
• utiliser les sons et l’énergie pour relâcher les tensions profondes
• apaiser le système nerveux
• rééquilibrer l’émotionnel
• retrouver de la lumière intérieure avant les fêtes
• se reconnecter à ce qui compte vraiment
Peu à peu, le corps respire, le cœur s’ouvre, le mental se détend, et la personne retrouve sa verticalité.
✨ Et pour vous, cette semaine ?
Prenez un moment pour sentir :
🕊️ Où puis-je ralentir ?
🕊️ Comment puis-je revenir à la présence ?
🕊️ Qu’est-ce qui, en moi, demande à être apaisé ?
Quelques minutes suffisent pour changer toute une journée.
📞 Si cela vous appelle
Je suis disponible pour un entretien téléphonique offert (10–15 min)
afin de voir si l’accompagnement Renouer avec soi peut vous soutenir pendant cette période intense.
🌿 Places limitées : 4 personnes accompagnées simultanément
pour garantir un suivi doux, attentif et profondément personnalisé.