Prendre soin de son corps et de son énergie pendant les fêtes
La semaine de Noël est une période riche, intense, parfois débordante — de joie, d’émotions, de mouvements, de repas, de retrouvailles… et de sollicitations pour le corps autant que pour le cœur.
Dans cette traversée, trois gestes intérieurs peuvent vous accompagner :
préparer, accueillir, puis libérer.
🌟 1. Préparer — Soutenir le corps avant l’intensité
Les jours qui précèdent Noël sont souvent rythmés, chargés et compressés.
Préparer, c’est offrir à votre corps de meilleures conditions pour traverser cette période.
Préparer, c’est :
• respirer un peu plus profondément,
• boire régulièrement pour soutenir l’énergie et la digestion,
• alléger ses repas quand c’est possible,
• privilégier le repos dès que le corps le demande,
• se centrer avant d’entrer dans le tourbillon familial.
Préparer n’est pas un effort supplémentaire.
C’est un geste d’attention pour soi, une manière de choisir comment vous souhaitez vivre les jours à venir.
🌟 2. Accueillir — Honorer ce qui se vit le jour de Noël
Le 25 décembre est un jour particulier.
Il peut être lumineux, tendre, joyeux… mais aussi réveiller la fatigue, la nostalgie, le trop-plein ou certaines émotions.
La croyance veut que l’on soit “au meilleur de soi”.
La réalité, c’est qu’être humain suffit.
Accueillir, c’est :
• reconnaître ce que vous ressentez,
• vous laisser traverser sans vous juger,
• vous autoriser à être à votre rythme,
• accueillir la joie comme la sensibilité,
• offrir à votre corps un espace pour être vrai.
L’accueil intérieur adoucit profondément la manière dont vous vivez cette journée.
Il ouvre un espace de présence et de paix.
🌟 3. Libérer — Revenir à soi après les fêtes
Une fois Noël passé, le corps raconte souvent une autre histoire : une digestion plus lente, un sommeil perturbé, un trop-plein émotionnel ou alimentaire, un besoin de repos, de légèreté, de silence.
Libérer, c’est redonner du mouvement à ce qui s’est accumulé.
Libérer, c’est :
• s’hydrater pour soutenir les organes,
• marcher pour réactiver la circulation,
• respirer pour apaiser le système nerveux,
• se reposer sans culpabiliser,
• accueillir les émotions qui remontent,
• alléger progressivement l’alimentation.
Libérer n’est pas se contraindre.
C’est relâcher, décompresser, laisser partir ce dont vous n’avez plus besoin.
🌸 Dans l’accompagnement Renouer avec soi
Cette période est un moment clé pour :
✨ apaiser le système nerveux
✨ relancer l’énergie vitale
✨ soutenir la digestion après des repas plus riches
✨ réharmoniser le corps et l’émotionnel
✨ retrouver de la clarté, du souffle et de la présence
✨ se préparer à la transition vers la nouvelle année
Chaque séance agit comme un espace de recalibrage intérieur.
Le corps respire, l’énergie circule, le cœur s’allège.
✨ Et pour vous, cette semaine ?
Prenez un moment pour sentir :
🕊️ Comment puis-je préparer mon corps avec douceur ?
🕊️ Qu’ai-je besoin d’accueillir aujourd’hui ?
🕊️ Qu’est-ce que je peux libérer pour me sentir mieux ?
Quelques gestes simples suffisent à transformer votre expérience.
📞 Envie d’aller plus loin ?
Je suis disponible pour un entretien téléphonique offert (10–15 min)
afin de voir si l’accompagnement Renouer avec soi peut vous soutenir en cette période particulière.
🌿 Places limitées à 4 personnes simultanément
pour garantir une présence douce, attentive et personnalisée.